Final de an.

A trecut ceva vreme de cand nu am mai postat. De fapt nici nu prea am avut ce. In ultima saptamana cand am alergat am alergat doar de 2 ori. Ocupat cu plecarea acasa nu am avut timp(recunosc si vremea urata si-a pus amprenta) sa fug. Am fugit 6 km respectiv 10km. Cei 10km au fost alergati la -3,4 grade Celsius si pe zapada(prima data cand am facut acest lucru). A fost ceva superb, sa simti zapada scrasnind sub picioare si tu sa continui sa alergi. Am alergat lejer destul de incet terminand cursa in exact 1 ora. Nu am insa imbracaminte adecvata alergatului iarna si am resimtit asta prin alternarea starilor de caldura si frig.

Aici, acasa, nu pot alerga din diferite motive subiective si obiective.
Astfel ca pana dupa 7-8 ianuarie iau o pauza, dar o sa continuii cu ceva exercetii de forta in acest timp.

Iar daca la final de an se fac bilanturile, ar trebui sa intocmesc si eu un mic bilant la ce am realizat in 2007.

Perioada aprilie-iunie : km necontorizati, pregatire destul de defectuoasa, o cursa de 5 km e tot ce pot zice ca am realizat. Insa cel mai important este ca am vazut ca se poate si am trecut de la un stil ffff sedentar de viata la ceva miscare.

Perioada octombrie-decembrie:
±216km alergati in 2 luni si jumate .
± Un semi-maraton neoficial terminat in 2h si 19 minute la doar 6 sapt dupa inceperea antrenamenteleor.
±10 km in 55 minute.
±O gramada de energie si voie buna.
± Aproximativ 6-7 kg date jos. Tonus bun. Psihic ridicat.
±Speranta ca in 2008 o sa dau jos cel putin un maraton.


Astfel se termina 2007, un an in care pot spune ca m-am redescoperit. Si am redescoperit placerea de alerga, de a ma juca de-a alergatul si a vedea lumina si speranta acolo unde nu exista decat uraciune si intuneric.

Ma asteapta un an 2008 sper cu cat mai multe curse alergate, cati mai multi kilometrii dati jos si cat mai multa energie consumata pe drumurile tarii :))

Un an nou cu cat mai multi km. va doresc si voua, si Sarbatori Fericite !

Mihai Tamas.

Fantezie si rutina

Saptamana trecuta nu am alergat decat 2 de ori si foarte putin. 8 respectiv 6 km.

Azi am avut un examen important pe care l-am trecut cu brio asa ca am scuza ca am invatat :))
Plus o vreme foarte urata in Timisoara, doar ploua, iar eu as vrea sa ninga.

Renunt sa mai afisez pe saptamani, dar updatez contorul km din dreapta sus.

Am depasit cei 200km vineri seara si uite ca nici nu am stiu pana cand m-am uitat acum.
Mai am inca 800km. Nu ii mult mai ales ca de prin martie vreau sa incep serios un program pt. maraton.
Din pacate de saptamana viitoare plec in vacanta si nu cred ca o sa mai alerg pana ma intorc.

Am gasit un site interesant de maratoane astazi, cred primul din .ro.

http://www.maraton.info.ro/

Nici o saptamana fara fuga.

O saptamana dezastru! Nu am alergat deloc pana acuma seara :(

Motive ? Frig,tristetea cronica revine, faculta,etc....

Nu m-am lasat insa si acu seara am alergat totusi 8 km. Sunt multumit totusi ca nu am terminat sapt fara sa alerg deloc.
Vreau ca in astea 2 sapt care mi-au mai ramas pana la vacanta sa ajung la 250km alergati.. acu sa vedem daca o sa pot.

Saptamana 9: ----------/20 Total 20 ture x 400 = 8 km
Saptamana 8: 25/0/25/0/25/0/25 Total 100 ture x 400 = 40 km
Saptamana 7: 0/0/53/0/0/0 Total 53 t x 400 = 21.2 km
Saptamana 6: 25/0/0/20/15/0 Total 60 t x 400 = 24.0 km
Saptamana 5 : 10/15/16/15/0/20. Total 76 t x 400 = 30.4 km
Saptamana 4 : = 0 km
Saptamana 3 : 10/2/0/15/15/15. Total 57 t x 400t = 22.8 km
Saptamana 2 : 8/12.5/0/10/10/10/15. Total 65 t x400 m = 26km
Saptamana 1 : 6/6/7/7/7 . Total 33 t x 400m = 13,2km