Am reusit sa alerg 20 ture = 8km in 49 minute si 54 sec.
Desi am dormit doar 4-5 ore aseara, am baut 2 cafele cu extra-zahar, am avut probleme la stomac si niste probleme personale care m-au dat putin peste cap am reusit! NU m-am concentrat bine la fuga, pantalonii m-au deranjat , ma durut si splina in primele ture. A fost totul cam anapoda, in ultimele ture cand puteam mari viteza am zis ca sa incerc sa alerg 25 asa am lasat-o mai moale. Reuseam 25 dar in exact ultima tura o durere puternica in cosul pieptul ma lasat fara puteri.
E prima data cand alerg si nu simt nici o placere dupa cursa doar o sfarseala si o ameteala usoara. NU am simtit bucuria de sfarsit de cursa. Poate pana ma obisnuiesc cu distante mai lungi.
Ne vedem luni!
Sumar Saptamana 5 : 10/15/16/15/0/20. Totala 76 ure x 400 = 30.4 km
Sumar Saptamana 4 : = 0 km
Sumar Saptamana 3 : 10/2/pauza/15/15/15. Total 57 ture x 400t = 22.8 km
Sumar Saptamana 2 : 8/12.5/pauza/10/10/10/15. Total rotunjim la 65 t x400 m = 26km
Sumar Saptamana 1 : 6/6/7/7/7 ture . Total 33 ture x 400m = 13,2km
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2 comentarii:
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Frumoasa combinatie, nesomn si cafea...hmm, sa nu se mai intample :P
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