Duminica nu am alergat. Ieri(luni) am inceput parca altfel cursa. M-am simtit mult mai lejer, mult mai usor. Am respirat mai putin si am avut o cadenta cat de cat ok zic eu. Poate doar in ultime 2 ture le-am facut mai incet. Am fugit 8. Puteam lejer mai mult dar m-am oprit. Ma doare aproape incontinuu muschiul coapsei drepte. M-am obisnuit ca si in primavara ma durea la fel. Se pare ca o zis de odihnica a fost foarte benefica.
Azi(marti) am inceput parca si mai bine ca ieri. Citeam aseara pe net de 5K (cursa de 5kilometri) ca ar fi ii prima cursa din viata oricarui alergator. Asa ca pe la tura 8 m-am hotarat sa incerc si am reusit sa termin toate cele 12.5 ture = 5km. Ultima tura mai greu dar nu infernal. Mai puteam continua cred 1-2 ture pana sa clachez. Pana la urma semi-maratonul nu pare o idee chiar nebuneasca.
Nebunesc e ca am inceput sa o impartasesc prietenilor,cunoscutilor,familiei. Nimeni nu ma considera nebun, dar nimeni nu crede ca o sa reusesc. Majoritatea nu crede ca o sa ajung sa alerg macar vreodata la un semi-maraton...
Eu tac si alerg. Da maine(miercuri) asa mai usor. De recuperare ;)
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
2 comentarii:
.. eu unul am inceput sa alerg regulat prin mai 2006, impunandu-mi cel putin 1-2 alergari pe sapt.
Am zis ca sa mai slabesc un pic, sa prind si ceva conditie fizica .. Cert e ca in oct. 2006 m-am prezentat la semimaratonul de la timisoara, unde am 'scos' aprox. 2 ore ...
Conteaza cred sa iti impui anumite obiective, de timp, de spatiu, etc. Ok, ai facut 5 k, repeta peste 2 zile, mai pune o tura , peste inca doua zile samd Sunt tot felul de programe si pagini pe net, in special americane, unde poti gasi tot felul de sfaturi, povesti, programe de training ... Si ar fi pacat sa 'reinventam roata' si sa trecem prin greseli care pot fi usor evitate
Mult succes !!
Ms mult de sfaturi. Incet incet progresez.
Trimiteți un comentariu